cos na

qasi na moja wiedze a robilem dosc spore rozeznanie na zamwoienie pewnej waznej figury z tego dzialu nie myle sie ww <> alkoholowy ww (i ni emowie tu o sposobie trawienia) choc z drugiej strony twierdzenie ze alkoholowe nie maja wplywu na spalanie tluszczu lub cos podobnego .... tez jest bledne

yarotm, podziwiam! Mnie jest najwyraźniej potrzebna świadomość, że mogę jeść, dzisiaj dzień pierwszy po kopenhaskiej, a nic jeszcz nie zjadłam, od kawy dzień zaczęłam, ale ja tak zawsze zaczynam Waga pokazała 6,5 kg mniej, wizualnie ja widzę, spadł mi trochę brzuch. Ale ja jestem tak nabita, że co najmniej 10 kg muszę schudnąć, aby coś było [...]

Oj sog sogi sogi wiele razy temat byl poruszany, w poniedzialek pewnie cos nowego bedzie zrobione btw w niektorych dzialach sie nei da dojsc do speca czy experta np w zielonych taki moderator Fucmaster ledwo co ma znawce bo ludzie nie maja abonamentow a ci co maja dadza raz soga i koniec ale jak bediz emozna dawac wiecej sogow to beda one jeszcz [...]

matee19 wpisz sobie w wyszukiwarce ,,mocznik krem" lub ,,mocznik krem trądzik" Przeczytaj sobie ten artykuł. Kolesiowi pomógł na rozstępy, ale to nie jest ważne. Ważne jest to że można dostać coś takiego w aptece na recepte. To ten artykuł: Witam. Wreszcie po tak długim czasie znalazłem tani i skuteczny sposób na zapobieganie (a także [...]

Też bym chciał rozdzielić to na dwa różne dni, ale nie mam takiej możliwości i to nie jest ode mnie zależne, niestety. Poczekam aż jeszcze ktoś coś napisze.

[...] z treningiem HIT tzn 1,5 miecha obecny trening 2tyg regeneracja 1,5 miecha HIT 2 tyg regeneracja itd... i czy powyższy plan HIT moze byc tez dla mnie czy proponujecie cos innego z gory dzieki oto plan obecny: Trening 1 "ciężkie przysiady, wyciskanie lekko" 1. Przysiady 4 x 3 2. przysiady ze sztanga z przodu 4 x 3 3. [...]

[...] ze przez np. okres pracy nie bede mial tego problemu w ciagu dnia :/ bo naprawde gdy wracam do domu i patrze w lustro i widze to g**** to mnei cholera bierze :( A wyduszac musze bo to okropnie wyglada. Nie wiem najlepszy by byl chyba krem super matujacy ale to musi byc naprawde super matujacy i na wiele godzin wiec poleccie mi cosplizzzz

Dzięki Mawashi. Ale próbowałem już szukać błędów w diecie ale nic nie znalazłem a to wiesz było rok temu więc naisałbym ci ale nie pamiętam, za to aeroby pamięta bdb zacząłem od 20 min i codziennie dodawałem 1 min aż doszedłem do 45 min trwało to dosyć długo tętno ok 160 uderzeń na min(biegałem). Może ty byś mi coś pomógł z tą dietą??? Jeśli [...]

JAKO NR 1 POWODZENIA TEGO PLANU JEST 5-7POSILKOW DZIENNIE ZAWIERAJACYCH 30 GRAM BIALKA I ODPOWIEDNIA ILOSC WW ZLOZONYCH +WITAMINY I MIKROELEMENTY+TLUSZCZ NIENASYCONY -w jednym posilku WSKAZANE UZYC LECZ NIEJEST TO NIEZBEDNE -KREATYNY I PH POMIEDZY TRENINGAMI MUSI BYC 3 DNI PRZERWY BY UZYSKAC JAK NALPELNIESZA REGENERACJE PO CIEZKIM TRENINGU [...]

Kupie wyciąg bardzo prostej budowy najlepiej zbudowany z samych kółek z mocowaniami do sufitu i linki na ciężary obciązenia w postaci kułek moocowane na bolca najlepiej z gryfem może byc nieorgialny CHODZI MI O TAKIE COS JAK NA ZDJĘCIU

1,5-2,2g bialka na kazdy kg wagi ciala, do 30g weglowodanow aktywnych(aktywne-czyli nie liczymy błonika, ktory jest bardzo wazny na kazdej diecie) a reszte stanowi tluszcz założenia CKD link http://www.sfd.pl/temat161108/ Bialko od 1,5 do 1,8g na kazdy kg wagi Weglowdany do 6g na kazdy kg wagi Tluszcze do 2g na kazdy kg wagi założenia diety na [...]

Mam od kilku lat podobny problem, szczególnie z łydkami. Mi jakoś do tej pory nie zawiele się zmieniło a próbowałem wiele. Na forum dowiedziałem sie, że jeśli juz próbowałem kilku rozwiązań i nic to prawdopodobnie złą dietę wprowadziłem (za mało białka do rozbudowy mięśni). Patrząc na Twój stosunek wagi do wzrostu zakładam, że ciężko Ci przybierać [...]

Mateusz albo ktokolwiek znajacy sie troche na prawie.Jest cos takiego jak przetrzymywanie dragow.Przyklad jak u mnie posiadanie nie swoich narkotykow u siebie w domu przez jakis okres.Bo jesli jest to przybijaja mi nie ten zarzut i wtedy juz bede musial glowkowac konkretniej. pozdro

Ja mam obie górne wartości przekroczone dwukrotnie i szamię hepatil. Po miesiącu idę na kolejne badania sprawdzić czy się coś poprawiło. Raczej nie masz się czym przejmować z tymi swoimi wynikami.

Żeby uściślić trenuję na siłowni 3 razy w tygodniu, prowadzę aktywny tryb życia (piłka nozna, rower=>>>wiadomo redukcja ) Nie korzystam z żadnych środków dopingujących, tylko suplementacja- multiwitamina, cynk, magnez, omega-3 w postaci tranu, wapń, kofeina, guarana, tauryna Arczi- po coś jednak sa te widełki, skoro je przekroczyłem to [...]

Gazety kupuje tylko ze zwrotow,tyle ze u mnie kosztuja 50% ceny wyjsciowej.Na nowe szkoda mi kasy,wole wydac na cos innego.W czasopismach duzo jest "textow sponsorowanych" przesiaknietych dzialaniami marketingowcow Wartosciowe arty masz za free na necie, np biuletyny apz Darka Szukaly czy Slawka Ambroziaka na forum Olimpu. Gazetke [...]

Witam wszystkich serdecznie. Temat ten pewnie dla wielu z Was wyda się po prostu badziewny, mimo to jednak zdecydowałem się pogadać z Wami o tej - dośc cięzkiej dla mnie - kwestii. Postaram się streszczać. Dokładnie 5 tygodni temu postanowiłem zrobić coś z sobą... przyczyna? Kiepski 'design', że tak się wyraże. 63kg przy wzroście 182 (wiek 22). [...]

Czy przyprawy są dobre ( nie chodzi mi o smak lecz o właściwości :)???? Wiecie pieprz, bazylia, oregano, tymianek etc. Słyszałem że działają dobrze na metabolizm . Może ktos coś wie................................

tutaj jest moda na udo (robilem ankiete), ale imo lepiej w dupe... najlepiej zeby ktos ci zrobil. np laska... w szocie jest cos erotycznego

No ja wiem o tym, ale nie patrz na to pod kątem sterydów Wszystko mam po środku skali tylko tutaj widełki są przekroczone, jakby na to nie patrzeć cuś jest nie tak.. Ostatnio mam lekkie przeprawy z rodzicami na temat moich diet, treningów i odżywek.. Chciałem udowodnić, że wszystko jest OK, poszedłem na badania no a tu mały zonk wyszedł Do tego [...]